Shprehitë e këqija të të ngrënit mund të shkaktojnë fryrje, gjë që nuk është aspak e dobishme nëse po përpiqeni të arrini një bark të rrafshët dhe për këtë arsye shkakton një ndjenjë shqetësimi në trupin tuaj.
“Dihet se kaloritë e tepërta nga porcionet e tepërta të ushqimeve dhe pijeve të ëmbla me sheqer mund të çojnë në rritjen e yndyrës së barkut, gjë që e bën të vështirë arritjen e një stomaku më të sheshtë”, thotë dietologia Amber Pankonin.
Në vijim është lista me pesë gabimet më të zakonshme dietike që shkaktojnë fryrje dhe në këtë mënyrë ju pengojnë të keni një bark të sheshtë:
